Nghiên cứu còn cho biết, bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Bổ sung bơ trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin A, B, C, E và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể.

Những món ăn có thể giúp giảm béo an toàn ở vùng bụng làm từ bơ:

Sinh tố bơ xoài :

sinh_to_1

Nguyên liệu: 1 trái bơ, ½ trái xoài, sữa tươi không đường.

Cách làm:

  • Bơ và xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt miếng;
  • Cho bơ, xoài, sữa tươi và đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
  • Đổ sinh tốt ra ly và thưởng thức. Bạn có thể để xắt miếng ½ quả xoài còn lại thành miếng vuông nhỏ và ăn cùng với sinh tố.

Kiên trì thực hiện cách giảm béo an toàn ở vùng bụng hiệu quả bằng bơ, bạn sẽ phải ngạc nhiên vì những món ngon giảm cân này. Bơ có vị rất ngậy sẽ kích thích vị giác của bạn, khiến bạn không bị nhàm chán. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao trong giảm béo bụng, bạn cần kết hợp thêm với một chế độ ăn uống ít chất béo, tăng cường chất xơ và tập luyện vừa sức.

 

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo một số phương pháp giảm béo an toàn khác tại berrynaturalspa.vn có cam kết bằng văn bản hoàn phí 100%.