Giảm cân

Giảm béo an toàn berry từ khoai tây

Giảm béo an toàn berry từ khoai tây

Kiểm soát cân nặng đang ngày càng trở thành vấn đề sức khỏe lớn của thế kỷ 21. Khoai tây vốn được biết là thực phẩm ngon, rẻ và nhiều dinh dưỡng, nhưng bằng cách nào loại rau nhiều tác dụng này lại có tác dụng giảm béo an toàn an toàn? Một số món ngon giảm béo an toàn từ[Read More…]

Món ngon giảm béo an toàn từ ớt chuông

Món ngon giảm béo an toàn từ ớt chuông

Chắc hẳn bạn chỉ biết đến ớt như một loại gia vị dùng trong bữa ăn hàng ngày mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả mà ít người biết đến. Bởi trong ớt có thành phần capsaicin vị cay, chúng làm giảm mỡ trong cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Vì vậy, mỗi ngày[Read More…]

Giảm béo an toàn và hiệu quả bằng bơ

Giảm béo an toàn và hiệu quả bằng bơ

Nghiên cứu còn cho biết, bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Bổ sung bơ trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin A, B, C, E và các khoáng[Read More…]

GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG QUẢ BƠ

GIẢM BÉO AN TOÀN BẰNG QUẢ BƠ

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Đặc biệt, acid oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20% tỉ lệ hấp thu chất béo[Read More…]

Tìm hiều về các chế độ giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay

Tìm hiều về các chế độ giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay

  Những pháp pháp làm giảm cân hiệu quả được ưa chuộc hiện nay.   Chế độ 5:2 là cách giảm cân không cần ăn kiêng liên tục. Với cách giảm cân này thì bạn chỉ cần nạp vào cơ thể 500 calo trong 2 ngày/1 tuần, những ngày còn lại bạn có thể ăn uống như bình thường. Với[Read More…]